Efektyvi pagalba koreguoti

ŠEIMOS, SUAUGUSIO, PAAUGLIO, VAIKO įpročius

Mitybos planas

Unikalus planas ir rekomendacijos dėl įpročių formavimo

Užsisakykite ir iš karto pradėkite pokyčius

Konsultacijų programa šeimai

Asmeninis kelių specialistų konsultacijų planas

Plačiau apie programą

Vasaros stovykla

Paauglių sveikatingumo ugdymo stovykla su nakvyne

Plačiau apie stovyklą

Asmeninės konsultacijos išmokė maitintis visavertiškai ne tik mūsų vaiką, bet svarbiausia mus - tėvus.

Aš asmeniškai nustojau save kontroliuoti mityboje. Labai aiški mitybos schema ir niekas neuždrausta. Internete tiek nuomonių, kad labai sunku atsirinkti tinkamą informaciją, o čia gavau visą susistemintą informaciją, kuri labai padėjo. O svarbiausia, kad savęs neribojant ir valgant pagal metodą, labai lengvai ir sveikai krenta svoris.
Konsultacijų pradžia buvo ne apie mitybą, o apie emocijas. Pirmą kartą tokią patirtį turėjau, bet ji labai pasiteisino. Pradėjau “ramiau” valgyti ir ramiau reaguoti į išorinius dirgiklius.

Padėjo suprasti, kad antsvoris, ne tik blogos mitybos ir judėjimo stokos problema, kad viso to priežastys yra giliau.

Be pamestų kelių kilogramų, man pačiai padėjo sureguliuoti cholesterolio rodiklius: gydytojos žodžiais „ką darote, darykite tai ir toliau!” Bet manau svarbiausia – supratom viso to priežastį.. kas nurideno man nuo pečių didelį kaltės akmenį…

Dukra lengvai, be didelio streso numetė 5 kilogramus ir jie iki šiol negrįžo.

Dukra padarė didžiulius pokyčius, nešasi į mokyklą pačios pasigamintas salotas, išmoko mėgautis (o ne kimšti be saiko, kaip buvo anksčiau) maistu, lėtai valgyti, kasdien sportuoja namų sąlygomis. Vis dėlto prireikė nemažai laiko iki to tikrojo įsisąmoninimo pačiai. Džiaugiuosi, kad mums puikiai sekasi tęsti pradėtas pamokas. Ačiū dar kartą.

Labai džiaugiuosi, kad ši programa padeda ne tik atkurti sveiką santykį su maistu, bet ir mūsų santykius šeimoje.

Būtent po šios programos, kadangi į ją įtraukti ir tėvai mes kartu su vaiku gavome ne tik žinių apie maistą, valgymo įpatumus, tačiau svarbiausia mus kartu apjungė siekti pokyčių, vslgyti truputį kitaip, maistą rinktis truputį kitaip , miego rėžimo laikytis truputį kitaip ir visos šios mažos detalės padarė tai, kad pas jau paauglę susiformavo supratimas kad taip kai yra nėra gerai, o pakeisti galima.

Komanda

Artiomas Šabajevas

Lietuvoje atpažįstamas kaip unikalios gyvenimo būdo pokyčių programos paaugliams su antsvoriu ar nutukimu ir jų šeimos nariams autorius ir įgyvendintojas. Artiomo užsiėmimai kūpini didelio entuziazmo, turinys pateikiamas itin prieinamai ir įtaigiai. Sveikatos ugdymo specialistas, koučeris, neformalaus ugdymo pedagogas, emocinio intelekto ugdymo praktikas, socialinių inovacijų skirtų gerinti vaikų gyvenimus konkurso nugalėtojas. Turi daugiau kaip 1000 val. mokymų vedimo patirtį vaikams, paaugliams ir suaugusiems. Jo užsiėmimai ir edukacijos pasižymi itin dideliu poveikiu, pozityvumu ir įtaigumu.

Greta Baronaitė - Dzimidė

Kineziterapeutė, holistinio mokymo praktikė. Ji yra įkvėpianti lektorė, kurios užsiėmimai pasižymi dideliu dėmesiu individualiems dalyvių poreikiams ir gebėjimu juos įkvėpti aktyviems pokyčiams. Lektorė turi svarią patirtį reabilitacinėje veikloje bei darbe su vaikų fiziniu lavinimu.

Doc. Rūta Petereit

Gydytoja-dietologė, docentė, psichoterapeutė, Lietuvos dietologų draugijos prezidentė užsiėmimus veda pagal unikalią kompleksinio principo metodiką, kuri remiasi ne draudimais ir apribojimais, bet gyvenimo būdo subalansavimu ir intuityviu kūno pajautimu.

Robertas Kvietkus

Asmeninis treneris Robertas yra paskutinio LSU programos „Treniravimo sistemos“ kurso studentas. Tai žmogus, kuris treniruodamas kitą, nuolat treniruojasi pats. Roberto teorinės-praktinės žinios drauge su didele intuicija žmogui duoda svarius rezultatus, keičiant supratimą apie save, savo kūną ir lavinant judesius ir jėgą.

Gintarė Šabajevienė

Biomedicinos mokslų daktarė, maisto ruošimo diplomuota specialistė, ilgametė gyvenimo būdo pokyčių programų suaugusiems ir vaikams lektorė Gintarė namų virėjo amatu sudomins net mažiausiai maisto gamybai prijaučiantį. Gintarės receptai nustebina tuo, kad jiems gaminti nereikia specialių žinių, įprasti ir neretai nesveiki patiekalai jos rankose virsta sveikatai palankiais ir tampa itin mėgstamais šeimose.

Mantas Najulis

Asmeniniam treneriui Mantui puikiai sekasi tapti motyvatoriumi ir „užkrėsti“ tingų jaunimą noru atrasti save judėjime. Mantas sugeba tuoj pat įrodyti savimi nepasitikinčiam jaunuoliui, kad pastarasis yra pakankamai pajėgus, kad galėtų keisti nuomonę apie save. Mantas yra paskutinio „Pratimai, mityba ir streso valdymas“ LSU programos kurso studentas. Jo visuminis požiūris į sveikatinimą atsispindi praktinėje veikloje ir asmeniniame gyvenime.

Paremta mokslu

Mūsų programų rezultatai pristatyti pasauliniuose moksliniuose leidiniuose. Nuoroda į atviros prieigos leidinyje publikuotą mokslinį straipsnį apie mūsų programos efektyvumą International Journal of Multidisciplinary and Current Educational Research (IJMCER)

Sekite mus: